Vergeving. Wil je gelijk of geluk?

01-10-2020

Schrijfoefening vergeving

Kies in gedachten een persoon met wie je een conflict hebt. Iemand met wie je nog niet 'klaar' bent, waar je je nog gefrustreerd over voelt.

Schrijf aan die persoon een brief met als leidraad onderstaande zinnen. Het liefst met pen op papier. Voeg er aan toe wat er in je opkomt. Als de strekking maar wel 'vergeving' blijft.

Deze brief hoef je niet te versturen! 

(Ook aan personen die al overleden zijn kun je deze brief schrijven). 


  • Ik vergeef jou en mezelf dat we elkaar niet kunnen bereiken.
  • Ik vergeef jou en mezelf onze miscommunicatie en wederzijds onbegrip.
  • Ik ben bereid om alle boosheid, angst en verdriet hierover de ruimte te geven en te accepteren.
  • Ik ben bereid om alle boosheid, angst en verdriet hierover los te laten.
  • Ik vergeef jou.
  • Ik vergeef mezelf.
  • Ik wil geluk in plaats van gelijk.
  • Ik gun je een geweldig liefdevol leven.
  • Ik gun mezelf een geweldig liefdevol leven.
  • Ik wil vrede en liefde in mijn hart voelen.


Dagelijkse positieve intentie:

'Ik wil vrede en liefde in mijn hart voelen'.

Zeg dit tegen jezelf zodra je wakker bent en verder zo vaak mogelijk. Je gaat dan met een beter gevoel de dag en beginnen.